Инвентарь для пилатес

Польза пилатеса и аксессуары для этого вида фитнеса

Сегодня очень многие люди заботятся о своем здоровье и хотят иметь подтянутое и гибкое тело. Существует очень много видов физической активности, которые способствуют этому: аэробика, фитнес, йога, пилатес, калланетика, шейпинг, джампинг, воркаут, сайкл, стретчинг, бодибилдинг и многое другое. У каждого направления есть множество приверженцев. Одним из популярных видов фитнеса является пилатес. Так называется система упражнений, направленных на улучшение гибкости мышц, крепости суставов, коррекцию веса, улучшение общего самочувствия.

Пилатес был придуман в 20-х годах ХХ века в США тренером Джозефом Пилатесом. Целью было создать комплекс упражнений, выполняемых в медленном темпе, для эффективного восстановления военных, спортсменов, танцоров после полученных на тренировках и соревнованиях травм. В основе лежит принцип взаимосвязи и контроля координации тела, ума и духа. При разработке восстановительного комплекса под названием “контрология” Джозеф Пилатес использовал элементы йоги, тайчи и других восточных практик. Постепенно пилатес стал использоваться и в других странах. Особенную популярность он приобрел в последнее десятилетие. Им можно заниматься где угодно: в зале, дома, на свежем воздухе. Для занятий необходимы специальные аксессуары, которые можно приобрести в спортивных магазинах.

Инвентарь для пилатеса

Пилатес — очень популярный вид фитнеса. Благодаря особому комплексу упражнений, изначально разработанному для реабилитации после травм, он подходит практически всем: мужчинам, женщинам, детям, пожилым людям. Этот вид спорта развивает гибкость тела, улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, суставы, связки. Занятия способствуют повышению иммунитета, улучшению координации, сна, жизненного тонуса. 

Для проведения занятий необходим определенный инвентарь. В него входят такие принадлежности:

• реформеры;

• роллы;

• мячи;

• кольца;

• арки.

Мячи — очень простой и эффективный спортивный снаряд, который может иметь разный диаметр. Он помогает разгрузить позвоночник, выполнять упражнения на пресс, прорабатывать мышцы таза, спины. 

Неустойчивость мяча во время выполнения комплекса не дает возможности расслабиться, что способствует развитию координации. Роллы (роллеры) для пилатеса представляют собой небольшие валики из синтетической пены. Они позволяют усложнить обычные упражнения за счет подвижности снаряда. Их подкладывают под разные части тела. Кольца — универсальный инвентарь, который используется в различных упражнениях для рук, ног. Их главная функция — создать сопротивление или отягощение (в зависимости от вида упражнения) в процессе сжатия или растяжения. Таким образом, можно прорабатывать внутреннюю поверхность бедер, верхнюю часть рук. Кольца могут иметь разный диаметр и степень сопротивления. Состоят они из гнущегося металла в оболочке из неопрена, ПВХ или резины. По сторонам установлены 2 упора. Реформер — это универсальный тренажер, состоящий из платформы, упоров, подголовника, канатов, пружин, петель и прочих элементов, которые позволяют прорабатывать практически все группы мышц без усиленной нагрузки и чрезмерного напряжения. Арка (бочка с упором) представляет собой специальный снаряд выгнутой формы, направленный на работу с позвоночником для улучшения осанки путем пассивной декомпрессии.

FITNESSMIR — лучшее оборудование для тренажерных залов и дома

Тренажеры и инвентарь необходимо приобретать в проверенных специализированных магазинах, которые могут гарантировать высокое качество своих товаров. Купить по доступной цене товары для пилатеса от лучших производителей можно в интернет-магазине Fitnessmir с доставкой в любой населенный пункт Украины. Наша компания специализируется на продаже тренажеров, фитнес оборудования, шкафов, покрытий и прочих товаров для спортзалов. В каталогах представлена продукция проверенных брендов: Matrix, FitLogic, Interfit, TopTrack, Eurofit и других.